Vsak običajni moški ima seks daleč od zadnje vloge v svojem življenju. Na žalost se danes skoraj vsi soočajo s težavami s potenco. O tej temi ni običajno z zunanjimi ljudmi, še toliko bolj se ne želim obrniti na zdravnike, zato se mnogi sprašujejo, kako hitro vzgajati moč doma.
O razlogih, zakaj celo mladi občutno zmanjšajo moško moč, se lahko zelo dolgo pogovarjamo. Sem spadajo različne vnetne bolezni, obtočne motnje, slabe navade, hiter ritem življenja, stalen stres, trdo delo in še veliko, še veliko več. Kot rezultat, uspešen in zdrav na prvi pogled postane razdražljiv in nervozen, se izogne komunikaciji z nasprotnim spolom, zapre iz celega sveta. Hkrati tudi najbližji ljudje ne morejo doseči jasnega odgovora od njega in poskušajo razumeti, kaj se dogaja.
Vendar pa lahko brez pretiravanja rečemo, da najpogosteje situacija ni tako tragična in brezupna, kot se zdi. In ni vam treba teči v lekarno, kupiti sredstva, ki, kot je dejalo oglaševanje, "narediš neustavljivo macho in si na svet gledal drugače" in jih začnite jemati, ne da bi se sploh posvetovali s strokovnjaki.
Upoštevajte, da imajo ta "vsemogočna" zdravila kup neželenih učinkov, niso vsi prikazani in lahko resno škodijo zdravju. Iz te neprijetne razmere je veliko lažje izstopiti, saj obstaja veliko sredstev in metod, ki so namenjene izboljšanju potenciala doma.
Najprej je treba ugotoviti, kaj lahko vpliva na zmanjšanje potenciala, in poskusiti izključiti te negativne dejavnike iz svojega življenja, če je mogoče. Seveda se morate vzdržati pogostih libacij in zmanjšati število cigaret, ki so bile kajene na dan (in bolje je opustiti to škodljivo odvisnost), se izogibati stresnim situacijam in drugim neprijetnim trenutkom.
Doma se lahko za povečanje potenciala zatečete k metodam, ki so razdeljene v tri glavne skupine:
- Uravnotežena prehrana.
- Vaje za potenco doma.
- Zdravljenje z rastlinskimi sredstvi.
Poglejmo te teme podrobneje.
Kako spremeniti prehrano?
Številni študiji so namenjene temu vprašanju, zaradi česar je postalo znano, kateri izdelki prispevajo k povečanju moške moči.
- Sveža zelenjava in zelišča so različne sorte zelja, korenja, bučk, zelene čebule, paradižnika, peteršilja vsebujejo vitamine A, E in skupine B, folne in askorbinske kisline, elemente v sledovih.
- Plodove - hruške, marelice, breskve, banane, citrusi, mango, datumi, avokado dobavljajo telo moškega z vitamini in elementi v sledovih, povečajo raven moškega hormona testosterona.
- Goveje meso, piščančjo in zajčjo meso.
- Morske sadeži in morske ribe - lignje, ostrige, kozice, losos in skuša so bogati s cinkom in selenom, ki so potrebni za zdravje moškega reproduktivnega sistema. Poleg tega vsebujejo nenadomestljive maščobne kisline, brez katerih je sinteza testosterona nemogoča.
- Izdelki za kislo mleko.
- Rastlinska olja.
- Oreščki - zelo pozitivno vplivajo na moč. Vsak dan pred spanjem je priporočljivo jesti žlico okusne mešanice oreščkov z medom.
- Česen - vsebuje selen, spodbuja oskrbo s krvjo v reproduktivne organe, poveča produkte testosterona.
Poleg dejstva, da morate v vsakodnevno prehrano vključiti naštete izdelke, je treba paziti, da izjemno redko porabimo ocvrte, maščobne in začinjene jedi, hitro hrano, testenine, peciva. Pšenični kruh zamenjajte z rži ali reže.
Če želite povečati potenco, ne da bi se zatekli k zdravilom, popolnoma zavrnite pivo. Ta ljubljena s številnimi pijačami z nizko vsebnostjo alkohola vsebuje fitoestrogene, ki so rastlinski analogi ženskih spolnih hormonov. Nabirajo se v telesu človeka, preprečujejo normalno sintezo testosterona, ki ne bo upočasnila, da bi vplivala na vaše spolne sposobnosti.
Bodite fizično aktivni
V sodobnem svetu smo navajeni na dejstvo, da tudi v sosednji trgovini gremo z avtomobilom ali z avtobusom. Toda za to ni potrebno. Za hojo je treba uporabiti najmanjšo priložnost: Če delate v bližini hiše, se sprehodite do pisarne, se povzpnite po stopnicah, namesto da bi čakali na dvigalo. To ne bo samo okrepilo potenciala, ampak tudi znatno povečalo celoten ton, da boste bolj veseli.
Obstajajo tudi vaje za povečanje potenciala doma, katere dnevna izvedba vas bo presenetila s svojimi pozitivnimi rezultati.
- Hoja na mestu - postavite noge rame -širino narazen, spustite roke in korakate nekaj minut, dvignite kolena visoko.
- Vaja za boke - noge položite z rahlo upognjenimi koleni, ki jih je ramena narazen, držite roke na pasu, zategnite mišice zadnjice in čim bolj anus.
- Trening mišic reproduktivnih organov - leži na hrbtu, razporedite noge upognjene na kolenih in nekaj minut odtegnite maksimum in nato sprostite mišice perineuma. Osredotočite se na silo stiskanja.
- Stojte naravnost, razporedite roke na strani, z dlanmi se odpirajo naprej. Na kratko zadihajte, hkrati, s trudom, spravite dlani v prsi. Med lahkim izdihom s silo razporedite dlani. Vadbo morate ponoviti sedemkrat.
Katere zelenjavne izdelke priporočamo?
S pomočjo dekokcij zdravilnih zelišč, tudi v starih časih, so poskušali obnoviti moško moč.
Za razliko od zdravil rastlinska sredstva delujejo tiho na telesu, se ne kopičijo v strupenih odmerkih in praktično nimajo stranskih učinkov. Z njihovo pomočjo ne morete samo učinkovito povečati potenciala, ampak tudi okrepiti zdravje na splošno.
- Ginseng Root - Za pripravo tinkture postavite korenine v stekleno posodo, jih nalijte z vodko in vztrajate dva tedna. Pred jedjo vzemite trideset gramov za mesec dni.
- Gorčična semena - Semena nalijte z vodo, zavremo deset minut, ohladimo. V dveh tednih trikrat na dan od nastale decokcije naredijo losjone do penisa in testisov.
- Čebula - Za pripravo tinkture fino sesekljajte tri čebulice, dodajte dve kozarci vode in vztrajajte čez dan. Priporočljivo je, da infuzijo vzamete trikrat na dan.
- Ingver za potenco - Korenine te zdravilne rastline so znane kot najdragocenejši vir aminokislin, vitaminov, elementov v sledovih in najpomembneje - cink. Način, kako Ginger vpliva na potencial, je znan že več kot tisoč let, saj v kitajščini ta beseda ne pomeni "pogumna". Če želite povečati moško moč, je koristno, da večkrat na dan pijete en kozarec čaja z ingverjem, za pripravo, od katerih je treba pet čajnih žličk zdrobljene korenine vlivati z liter vode in kuhati pol ure. Kopeli se lahko tudi z dodatkom ingverjeve dekokcije.
